臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量臀围时,需要先准备一把1米或2米的软卷尺。
测量时,双腿并拢直立,两臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合最凸处,后方臀大肌处。
为了保证数据的准确性,应该在横断面上和运动前测量臀围。最好在早上洗漱穿衣后,而不是吃饭前,取最准确的测量时间。同时要注意每次测量的部位是相同的,测量的时候不要把卷尺拉的太紧也不要拉的太松,做到细致准确。
臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量臀围时,需要先准备一把1米或2米的软卷尺。
测量时,双腿并拢直立,两臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合最凸处,后方臀大肌处。
为了保证数据的准确性,应该在横断面上和运动前测量臀围。最好在早上洗漱穿衣后,而不是吃饭前,取最准确的测量时间。同时要注意每次测量的部位是相同的,测量的时候不要把卷尺拉的太紧也不要拉的太松,做到细致准确。
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